miércoles, 25 de septiembre de 2013

PAN PITA CON VEGETALES


Esta receta está muy bien si comes fuera de casa, nos la ha pasado Azahara una compañera que tiene muy buena mano en la cocina.







Ingredientes:
Pan pita integral
Pimiento verde
Lechuga
cebolla
Tomates cherry
Maiz

Cortar los vegetales en trocitos pequeños y meter en el pan pita, asi de facil y simple¡¡

IG  pan pita integral: 40 ig medio
IG pimiento verde: 15 ig bajo
IG  lechuga: 15: ig bajo
IG tomates: 15 : ig bajo
IG maiz: 65 ig alto (llevar cuidado con el maiz, comerlo poco y solo de vez en cuando, dado su alto contenido en hidratos, aunque eso si lleva una gran cantidad de fibra que compensa los hidratos que tiene)

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada

Muchas gracias por vuestros comentarios, cualquier idea, sugerencia o truco de cocina es bienvenida¡¡¡ Un abrazo y gracias a todos¡¡